Można śmiało powiedzieć, że aktywny tryb życia stał się dzisiaj bardzo modny i coraz większa liczba osób decyduje się na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz aktywność fizyczną. Takie działania są bardzo korzystne dla zdrowia, naszego wyglądu, a także samopoczucia. Warto w takim razie zdecydować się na odpowiednią organizację wolnego czasu, ponieważ każdy z nas może zrobić dla siebie coś dobrego. Siedzący tryb życia staje się coraz mniej popularny, ponieważ widać jego efekty- nadwaga a także problemy zdrowotne. Nie każdy lubi duży wysiłek fizyczny, jednak dla dobrego samopoczucia często wystarczą spacery, jazda na rowerze czy też drobna gimnastyka. Duże znaczenie dla tego jak się czujemy posiada również sposób naszego odżywiania się. Wszyscy przecież widzimy powodzenie jakimi cieszą się restauracje oferujące fast-foody. Wciąż jemy bowiem przekąski szybkie i niezdrowe. Oczywiście wszystko jest dozwolone jednak w ograniczonych ilościach i chcąc poczuć się naprawdę dobrze, warto postawić na przekąski zdrowe, przygotowywane w domowym zaciszu.

dr Agnieszka Kotulanka

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!