Kategoria: Leczenie kaca

Marzenia o talii osy

Figura klepsydry, z wyraźnie zaznaczoną talią to marzenie każdej kobiety. Walka z „boczkami” jest jednak bardzo trudna, wymaga systematyczności i pewnych wyrzeczeń. Z czego powinnyśmy zrezygnować? Z picia napojów w trakcie jedzenia lub bezpośrednio po nim. Prowadzi to do wzdęć i sprawia, że nasz brzuch przypomina balon. Zamiast tego pijmy niegazowaną wodę mineralną około pół godziny przed planowanym posiłkiem. Pomaga to przyspieszyć metabolizm a poza tym pozwala nam oszukać głód, dzięki czemu zjemy mniej. Nie służą nam z pewnością napoje gazowane, które zawierają dużo cukrów i pustych kalorii. Warto również ograniczyć sól, która zatrzymuje wodę w organizmie. Zamiast tego sięgnijmy po zioła. Niektóre z nich pomagają spalić tłuszcz oraz regulują przemianę materii. Bardzo ważną zasadą jest jedzenie powoli. Nie łykamy wtedy powietrza oraz gryziemy dokładniej, a to przyspiesza trawienie. Na śniadanie jedz jajka. Naukowcy dowiedli, że jest to najlepszy produkt w walce z nadwagą, a same śniadania są najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Jajka dostarczają nam cennego białka, dzięki nim długo nie będziemy głodni. Ważny jest też ruch, a najlepszym sposobem walki z oponką na brzuchu i biodrach jest hula – hop.

Zmęczenie może być objawem poważnej choroby

Ludzie żyją w ciągłym biegu i stresie i jeżeli stan ten trwa dłużej może zdarzyć się spadek formy na dłużej niż na chwilę i jeżeli nie pomaga odpoczynek, należy się zastanowić czy to tylko zmęczenie czy objaw czegoś poważniejszego. Jeżeli jeszcze do tego dojadą jakieś inne dodatkowe objawy należy pójść do lekarza, aby zbadać swojej zdrowie. Jedną z chorób, które mogą się objawić zmęczeniem jest niedokrwistość inaczej anemia. Jest to choroba, której nie należy zaniedbać. Powodem może być wiele czynników, na przykładu u kobiet obfite miesiączki, które powodują nadmierne straty żelaza, które mogą skutkować właśnie anemią. Inną chorobą, która również na początku daje objawy zmęczenia i senności jest cukrzyca. Dodatkowo do zmęczenia dochodzi częstsze oddawanie moczu i ciągłe pragnienie i strata wagi mimo apetytu, należy zbadać krzywa cukrową i wykluczyć, albo też potwierdzić tę chorobę. Cukrzyca jest wynikiem chorej trzustki, która produkuje za mało insuliny. Należy pamiętać, że dłużej trwające zmęczenie może być objawem poważnej choroby i jest ich dużo więcej niż te dwie wymienione wyżej.

Suplementy diety dla urody

O urodę należy dbać wszechstronnie. Mowa tutaj zarówno o zdrowej diecie, bogatej w witaminy i minerały, jaki i uprawianiu sportu, zabiegom kosmetycznym. Często jednak brak odpowiednio skomponowanych posiłków, może powodować łamiące się włosy, paznokcie, czy problemy ze skórą. Warto wtedy sięgnąć po suplementy diety, które uzupełnią ją w mikro- i makroelementy (zwłaszcza zimą, kiedy trudniej nam o świeże warzywa i owoce). Suplementy takie zawierają najczęściej cynk, witaminę A i D, a także ziołowe wyciągi, na przykład ze skrzypu polnego które poprawią stan skóry, wzmacniają włosy. Preparaty witaminowe pomagają także w stanach ogólnego zmęczenia i osłabienia organizmu, a dodatki z pokrzywy i skrzypu usprawniają także pracę metabolizmu. Innymi rodzajami specyfików przyjmowanych przez panie są preparaty odchudzające. Również są one skomponowane na bazie ziół, a ich głównym zadaniem jest przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, utrudnienie jej magazynowania, a także zmniejszenie apetytu. Za suplementy diety uważane są także wszelkiego rodzaju odżywki Białkowie i batony proteinowe, które dostarczają substancji niskokalorycznej, która pozwala na zachowanie sytości, a jednocześnie pozytywni wpływa na stan skóry. Warto jednak zastanowić się, czy rzeczywiści konieczne jest spożywanie dla nas tego rodzaju suplementów, które nie są ani tak zdrowe, ani tak smaczne jak warzywa i owoce.

Problemy z nadciśnieniem tętniczym

Nadciśnienie tętnicze to bardzo poważna choroba, na którą cierpi wielu Polaków. Jeżeli nie jest ono jeszcze zbyt silne, zamiast leczenia farmakologicznego można zastosować odpowiednią dietę zdrowotną. Jest ona wymagana również, gdy cierpimy na bardziej poważną postać nadciśnienia. Co najważniejsze, należy ograniczyć spożycie sodu. Powinno się również unikać tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, gdyż nie są one wskazane w czasie tej choroby. Jeżeli więc sięgamy po mięso, powinno być ono chude. Najbardziej wskazane są ryby oraz drób. Istotne jest także utrzymywanie prawidłowej masy ciała. W szczególności zbyt duży obwód w pasie może się bowiem przyczyniać do powstawania nadciśnienia. Co również bardzo istotne, należy zwiększyć spożycie owoców oraz warzyw. Zalecane jest także jedzenie przetworów z mleka o niskiej zawartości tłuszczu. W diecie takiej nie powinno zabraknąć również produktów pełnoziarnistych takich, jak ciemne pieczywo, razowy makaron, a także brązowy ryż. Są one bowiem bardziej zdrowe niż ich jasne odpowiedniki. W ten sposób oprócz obniżenia ciśnienia uzyskamy również zmniejszenie wagi oraz obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Taka dieta, zgodna z zaleceniami medycyny, przyczyni się do bardzo szybkiego spadku naszego ciśnienia oraz poprawienia ogólnego stanu zdrowia.