Zdrowie jest niezwykle cenne. Oczywiście każdy z nas wie jak duże znaczenie ma odpowiednia troska o kondycję naszego organizmu, nie zawsze jednak wiemy jak dokładnie powinniśmy postępować, żeby zachować dobry stan zdrowia przez wiele lat. Tymczasem wystarczy wprowadzić kilka bardzo prostych zmian w naszym trybie życie, dzięki którym odczujemy praktycznie natychmiastową poprawę samopoczucie. Oczywiście niezbędnym elementem dbania o zdrowie jest właściwa dieta, która przede wszystkim powinna zawierać odpowiednią ilość kalorii. Dzięki temu ustrzeżemy się przed rozwojem nadwagi oraz otyłości, które mogą sprzyjać powstawaniu innych, bardzo niebezpiecznych dla naszego organizmu schorzeń. Bez wątpienia powinniśmy także pamiętać o systematycznej aktywności fizycznej, która sprawi, że zachowamy dobrą kondycję do później starości i nie będziemy skazani na pomoc innych przy wykonywaniu codziennych czynności. Nie bez znaczenia jest także odpowiednia ilość snu oraz relaksu, zwłaszcza jeśli mamy stresującą pracę.

dr Agnieszka Kotulanka

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!