Trzy ważne zasady. Po pierwsze odżywianie, ponieważ tu się wszystko zaczyna. Ważny jest wybór produktów, tak by nie składały się wyłącznie ze środków chemicznych, oraz w miarę możliwości, nie były genetycznie modyfikowane. Niech marchewka ma smak i wartość marchewki. Fast foods, również do bogatych w źródłowo witamin nie należy, dlatego warto zmienić restaurację. Cukier, sól, alkohol i inne używki, najlepiej skreślić z listy, lub stopniowo, aczkolwiek skutecznie ograniczać. Minimalna dawka trucizny jest dozwolona, ale od Świętnie. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów, w szczególności wody, jest niezbędne, jeśli dbasz o zdrowie, ponieważ woda przyspiesza wydalanie toksyn, złogów oraz wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Po drugie sport, w dowolnej formie, tak jak lubisz. Ruch jest ważny, nie tylko dla ciała, ale również dla ducha. Ważne by nie siedzieć całymi dniami w domu, pracy czy galeriach. Po trzecie nastawienie do świata i ludzi, uśmiech, wewnętrzna radość i optymizm.

dr Agnieszka Kotulanka

Witaj na moim serwisie! Z zawodu jestem lekarzem internistą, który ciągle pogłębia swoja wiedzę. Na blogu zamieszczam informacje dotyczące zdrowia i leczenia wielu chorób, jeśli jesteś zainteresowany taka tematyką to zapraszam do lektury!